Znajte što je na vašem tanjuru

Puno mlijeko

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pasterizirano, ljeto i jesen

61
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,4 g
UH4,1 g
Masti3,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 61 kcal —
  • Bjelančevine 3,4 g 7%
  • Ugljikohidrati 4,1 g 1%
  • Masti 3,6 g 5%
  • Zasićene masti 2,3 g 11%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 4,1 g —
  • Natrij 45 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 50 µg 6%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 2,3 µg 8%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%

Minerali

  • Kalcij 123 mg 9%
  • Željezo 0,02 mg 0%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalij 160 mg 3%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 20 µg 13%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g613,4 g4,1 g3,6 g
50 g50 g311,7 g2,1 g1,8 g
150 g150 g925,1 g6,2 g5,4 g
200 g200 g1226,8 g8,2 g7,2 g
250 g250 g1538,5 g10 g9 g

Pitanja o namirnici Puno mlijeko

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Puno mlijeko?

100 g namirnice Puno mlijeko sadrži 61 kcal, 3,4 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Puno mlijeko?

50 g namirnice Puno mlijeko sadrži 31 kcal, 1,7 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Puno mlijeko?

150 g namirnice Puno mlijeko sadrži 92 kcal, 5,1 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Puno mlijeko?

200 g namirnice Puno mlijeko sadrži 122 kcal, 6,8 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Puno mlijeko?

250 g namirnice Puno mlijeko sadrži 153 kcal, 8,5 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 9 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 12-598 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana