Znajte što je na vašem tanjuru
Punjene sarmice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mljevena govedina
148
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,8 g
UH8,6 g
Masti9,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 148 kcal —
- Bjelančevine 6,8 g 14%
- Ugljikohidrati 8,6 g 3%
- Masti 9,1 g 12%
- Zasićene masti 2,7 g 14%
- Vlakna 1,8 g 7%
- Šećeri 4,7 g —
- Natrij 204 mg 9%
- Kolesterol 17,5 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 36,3 µg 4%
- Vitamin C 19,3 mg 21%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 58,6 µg 49%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 19,4 µg 5%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 47,2 mg 4%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 21,5 mg 5%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalij 396 mg 8%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 13,9 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 6,8 g | 8,6 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3,4 g | 4,3 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 10 g | 13 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 14 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 17 g | 21 g | 23 g |
Slične namirnice
- Sarmice punjene govedinom i rižom114 kcal / 100 g
- Sarma od kupusas bijelom rižom i mljevenom govedinom, bez umaka, sa soli75 kcal / 100 g
- Sarmice od kupusas pirjanom mljevenom govedinom, s umakom od rajčice, neslano95 kcal / 100 g
- Punjeni listovi kupusas janjetinom i rižom, domaće100 kcal / 100 g
- Punjeni kupusunaprijed zapakirano95 kcal / 100 g
- Varivo od kupusa s rižom i govedinommljeveno meso78 kcal / 100 g
- Zapečeni kupusmljevena govedina od odreska, mlijeko s malo masti110 kcal / 100 g
- Juha od kupusas govedinom47 kcal / 100 g
- Varivo od kupusa s govedinom i mrkvommljeveno meso65 kcal / 100 g
- Juha od kupusa s goveđim odreskom49 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Punjene sarmice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Punjene sarmice?
100 g namirnice Punjene sarmice sadrži 148 kcal, 6,8 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Punjene sarmice?
50 g namirnice Punjene sarmice sadrži 74 kcal, 3,4 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Punjene sarmice?
150 g namirnice Punjene sarmice sadrži 222 kcal, 10 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Punjene sarmice?
200 g namirnice Punjene sarmice sadrži 296 kcal, 14 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Punjene sarmice?
250 g namirnice Punjene sarmice sadrži 370 kcal, 17 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32858 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
