Znajte što je na vašem tanjuru
Punjene sarmice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mljeveno meso, Atria
130
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,6 g
UH18 g
Masti4,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 130 kcal —
- Bjelančevine 3,6 g 7%
- Ugljikohidrati 18 g 7%
- Masti 4,3 g 5%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 12 g —
- Natrij 410 mg 18%
- Kolesterol 9,2 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4,4 µg 0%
- Vitamin C 15,4 mg 17%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 38,1 µg 32%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,88 mg 6%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 14,5 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 39,7 mg 3%
- Željezo 0,78 mg 4%
- Magnezij 18,8 mg 4%
- Fosfor 51,6 mg 4%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 0,59 mg 5%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 4,5 µg 8%
- Jod 2,1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 3,6 g | 18 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,8 g | 9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 5,4 g | 27 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 7,2 g | 36 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 9 g | 45 g | 11 g |
Slične namirnice
- Sarma od kupusas bijelom rižom i mljevenom govedinom, bez umaka, sa soli75 kcal / 100 g
- Sarmice od kupusas pirjanom mljevenom govedinom, s umakom od rajčice, neslano95 kcal / 100 g
- Punjeni listovi kupusas janjetinom i rižom, domaće100 kcal / 100 g
- Punjeni kupusunaprijed zapakirano95 kcal / 100 g
- Sarmice punjene govedinom i rižom114 kcal / 100 g
- Varivo od kupusa s krumpirommljevena svinjetina i govedina73 kcal / 100 g
- Juha od kupusas govedinom47 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Punjene sarmice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Punjene sarmice?
100 g namirnice Punjene sarmice sadrži 130 kcal, 3,6 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Punjene sarmice?
50 g namirnice Punjene sarmice sadrži 65 kcal, 1,8 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Punjene sarmice?
150 g namirnice Punjene sarmice sadrži 195 kcal, 5,4 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Punjene sarmice?
200 g namirnice Punjene sarmice sadrži 260 kcal, 7,2 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Punjene sarmice?
250 g namirnice Punjene sarmice sadrži 325 kcal, 9 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 33203 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
