Znajte što je na vašem tanjuru
Pumpernickel kruh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
tostirano
278
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,1 g
UH50 g
Masti1,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 278 kcal —
- Bjelančevine 8,1 g 16%
- Ugljikohidrati 50 g 18%
- Masti 1,8 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 6,8 g 24%
- Šećeri 1,6 g —
- Natrij 582 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,37 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 16,1 mg 3%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Željezo 2,4 mg 14%
- Magnezij 58 mg 14%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 1,5 mg 14%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,85 mg 37%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8,1 g | 50 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,1 g | 25 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 12 g | 75 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 16 g | 99 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 20 g | 124 g | 4,6 g |
Slične namirnice
- Pecivo od pumpernickela276 kcal / 100 g
- Raženi kruh pumpernickelizrazito krupno, industrijski proizvedeno204 kcal / 100 g
- Pumpernickels kremastim namazom od kozica146 kcal / 100 g
- Raženi kruhtostiran284 kcal / 100 g
- Rženi melba toast krakeruključuje crni kruh389 kcal / 100 g
- Rye bread dark pumpernickel184 kcal / 100 g
- Tamni raženi kruhkomercijalni, tostirani272 kcal / 100 g
- Kruh od proklijale pšeniceproklijao, tostiran205 kcal / 100 g
- Pšenični kruhprepečen313 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pumpernickel kruh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pumpernickel kruh?
100 g namirnice Pumpernickel kruh sadrži 278 kcal, 8,1 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pumpernickel kruh?
50 g namirnice Pumpernickel kruh sadrži 139 kcal, 4,1 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pumpernickel kruh?
150 g namirnice Pumpernickel kruh sadrži 417 kcal, 12 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pumpernickel kruh?
200 g namirnice Pumpernickel kruh sadrži 556 kcal, 16 g bjelančevina, 99 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pumpernickel kruh?
250 g namirnice Pumpernickel kruh sadrži 695 kcal, 20 g bjelančevina, 124 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3712 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
