Znajte što je na vašem tanjuru
Provolone sir sa smanjenim udjelom masti
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smanjenu masnoću
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 274 kcal —
- Bjelančevine 25 g 49%
- Ugljikohidrati 3,5 g 1%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 11 g 57%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 615 mg 27%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 141 µg 16%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
- Kolin 12,9 mg 2%
Minerali
- Kalcij 756 mg 58%
- Željezo 0,52 mg 3%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 496 mg 40%
- Kalij 138 mg 3%
- Cink 3,2 mg 29%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 25 g | 3,5 g | 18 g |
| 1 porcija | 132 g | 362 | 33 g | 4,6 g | 23 g |
| 2 porcije | 264 g | 723 | 65 g | 9,2 g | 47 g |
| ½ porcije | 66 g | 181 | 16 g | 2,3 g | 12 g |
| 3 porcije | 396 g | 1085 | 98 g | 14 g | 70 g |
| 4 porcije | 528 g | 1447 | 130 g | 19 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 12 g | 1,8 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 37 g | 5,3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 62 g | 8,8 g | 44 g |
Slične namirnice
- Sir tipa provolonetipa provolone370 kcal / 100 g
- Mozzarella sa smanjenim udjelom mastimozzarella, sa smanjenim udjelom masti267 kcal / 100 g
- Švicarski sir s manjim udjelom mastis manjim udjelom masti179 kcal / 100 g
- Cheddar sirsmanjenog udjela masti316 kcal / 100 g
- Blagi cheddar s manje mastismanjenog udjela masti325 kcal / 100 g
- Sir sa smanjenim udjelom kalorija6% m.m.200 kcal / 100 g
- Nemasni sir4% m.m.199 kcal / 100 g
- Krem sir s niskim udjelom mastis niskim udjelom masti208 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Provolone sir sa smanjenim udjelom masti
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Provolone sir sa smanjenim udjelom masti?
100 g namirnice Provolone sir sa smanjenim udjelom masti sadrži 274 kcal, 25 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (132 g) namirnice Provolone sir sa smanjenim udjelom masti?
1 porcija (132 g) namirnice Provolone sir sa smanjenim udjelom masti sadrži 362 kcal, 33 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (264 g) namirnice Provolone sir sa smanjenim udjelom masti?
2 porcije (264 g) namirnice Provolone sir sa smanjenim udjelom masti sadrži 723 kcal, 65 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 47 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (66 g) namirnice Provolone sir sa smanjenim udjelom masti?
½ porcije (66 g) namirnice Provolone sir sa smanjenim udjelom masti sadrži 181 kcal, 16 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (396 g) namirnice Provolone sir sa smanjenim udjelom masti?
3 porcije (396 g) namirnice Provolone sir sa smanjenim udjelom masti sadrži 1085 kcal, 98 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 70 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (528 g) namirnice Provolone sir sa smanjenim udjelom masti?
4 porcije (528 g) namirnice Provolone sir sa smanjenim udjelom masti sadrži 1447 kcal, 130 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 93 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Provolone sir sa smanjenim udjelom masti?
50 g namirnice Provolone sir sa smanjenim udjelom masti sadrži 137 kcal, 12 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Provolone sir sa smanjenim udjelom masti?
150 g namirnice Provolone sir sa smanjenim udjelom masti sadrži 411 kcal, 37 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172215 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
