Znajte što je na vašem tanjuru

Pound kolač

Kalorije i nutritivne vrijednosti

komercijalno pripremljeno, bez masti

283
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,4 g
UH60 g
Masti1,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 283 kcal —
  • Bjelančevine 5,4 g 11%
  • Ugljikohidrati 60 g 22%
  • Masti 1,2 g 2%
  • Zasićene masti 0,3 g 1%
  • Vlakna 1,1 g 4%
  • Šećeri 34 g —
  • Natrij 341 mg 15%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 29 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 0,69 mg 4%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Folna kiselina (B9) 43 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 6,8 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 43 mg 3%
  • Željezo 2,1 mg 11%
  • Magnezij 10 mg 2%
  • Fosfor 146 mg 12%
  • Kalij 110 mg 2%
  • Cink 0,31 mg 3%
  • Bakar 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 5,3 µg 10%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2835,4 g60 g1,2 g
1 porcija28,4 g801,5 g17 g0,3 g
2 porcije56,7 g1603,1 g34 g0,7 g
½ porcije14,2 g400,8 g8,5 g0,2 g
3 porcije85,1 g2414,6 g51 g1 g
4 porcije113,4 g3216,1 g68 g1,4 g
50 g50 g1422,7 g30 g0,6 g
150 g150 g4258,1 g90 g1,8 g
200 g200 g56611 g120 g2,4 g
250 g250 g70814 g150 g3 g

Pitanja o namirnici Pound kolač

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pound kolač?

100 g namirnice Pound kolač sadrži 283 kcal, 5,4 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Pound kolač?

1 porcija (28,4 g) namirnice Pound kolač sadrži 80 kcal, 1,5 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Pound kolač?

2 porcije (56,7 g) namirnice Pound kolač sadrži 160 kcal, 3,1 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Pound kolač?

½ porcije (14,2 g) namirnice Pound kolač sadrži 40 kcal, 0,8 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Pound kolač?

3 porcije (85,1 g) namirnice Pound kolač sadrži 241 kcal, 4,6 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Pound kolač?

4 porcije (113,4 g) namirnice Pound kolač sadrži 321 kcal, 6,1 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pound kolač?

50 g namirnice Pound kolač sadrži 142 kcal, 2,7 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pound kolač?

150 g namirnice Pound kolač sadrži 425 kcal, 8,1 g bjelančevina, 90 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173243 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana