Znajte što je na vašem tanjuru
Pound kolač
Kalorije i nutritivne vrijednosti
komercijalno pripremljeno, s maslacem, uključuje svježe i smrznuto
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 353 kcal —
- Bjelančevine 5 g 10%
- Ugljikohidrati 53 g 19%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 4,8 g 24%
- Vlakna 0,6 g 2%
- Šećeri 33 g —
- Natrij 377 mg 16%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Kolin 65,6 mg 12%
Minerali
- Kalcij 47 mg 4%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 149 mg 3%
- Cink 0,43 mg 4%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 5 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 5 g | 53 g | 14 g |
| 1 porcija | 61 g | 215 | 3,1 g | 32 g | 8,5 g |
| 2 porcije | 122 g | 431 | 6,1 g | 65 g | 17 g |
| ½ porcije | 30,5 g | 108 | 1,5 g | 16 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 183 g | 646 | 9,2 g | 97 g | 26 g |
| 4 porcije | 244 g | 861 | 12 g | 129 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 2,5 g | 27 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 7,5 g | 80 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 10 g | 106 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 13 g | 133 g | 35 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Pound kolač
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pound kolač?
100 g namirnice Pound kolač sadrži 353 kcal, 5 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (61 g) namirnice Pound kolač?
1 porcija (61 g) namirnice Pound kolač sadrži 215 kcal, 3,1 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (122 g) namirnice Pound kolač?
2 porcije (122 g) namirnice Pound kolač sadrži 431 kcal, 6,1 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (30,5 g) namirnice Pound kolač?
½ porcije (30,5 g) namirnice Pound kolač sadrži 108 kcal, 1,5 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (183 g) namirnice Pound kolač?
3 porcije (183 g) namirnice Pound kolač sadrži 646 kcal, 9,2 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (244 g) namirnice Pound kolač?
4 porcije (244 g) namirnice Pound kolač sadrži 861 kcal, 12 g bjelančevina, 129 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pound kolač?
50 g namirnice Pound kolač sadrži 177 kcal, 2,5 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pound kolač?
150 g namirnice Pound kolač sadrži 530 kcal, 7,5 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172704 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
