Znajte što je na vašem tanjuru
Pomfrit
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Wendy's
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 301 kcal —
- Bjelančevine 3,7 g 7%
- Ugljikohidrati 36 g 13%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 4 g 14%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 219 mg 10%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Kolin 33 mg 6%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 0,93 mg 5%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 126 mg 10%
- Kalij 625 mg 13%
- Cink 0,54 mg 5%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 3,7 g | 36 g | 14 g |
| 1 porcija | 71 g | 214 | 2,6 g | 25 g | 10 g |
| 2 porcije | 142 g | 427 | 5,3 g | 51 g | 20 g |
| ½ porcije | 35,5 g | 107 | 1,3 g | 13 g | 5 g |
| 3 porcije | 213 g | 641 | 7,9 g | 76 g | 30 g |
| 4 porcije | 284 g | 855 | 11 g | 102 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 1,9 g | 18 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 5,6 g | 54 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 7,5 g | 72 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 9,3 g | 89 g | 35 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Pomfrit
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pomfrit?
100 g namirnice Pomfrit sadrži 301 kcal, 3,7 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (71 g) namirnice Pomfrit?
1 porcija (71 g) namirnice Pomfrit sadrži 214 kcal, 2,6 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (142 g) namirnice Pomfrit?
2 porcije (142 g) namirnice Pomfrit sadrži 427 kcal, 5,3 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (35,5 g) namirnice Pomfrit?
½ porcije (35,5 g) namirnice Pomfrit sadrži 107 kcal, 1,3 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (213 g) namirnice Pomfrit?
3 porcije (213 g) namirnice Pomfrit sadrži 641 kcal, 7,9 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (284 g) namirnice Pomfrit?
4 porcije (284 g) namirnice Pomfrit sadrži 855 kcal, 11 g bjelančevina, 102 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pomfrit?
50 g namirnice Pomfrit sadrži 151 kcal, 1,9 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pomfrit?
150 g namirnice Pomfrit sadrži 452 kcal, 5,6 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170726 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
