Znajte što je na vašem tanjuru
Pire od podvele
Kalorije i nutritivne vrijednosti
45
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,3 g
UH5,7 g
Masti1,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 45 kcal —
- Bjelančevine 1,3 g 3%
- Ugljikohidrati 5,7 g 2%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 2 g 7%
- Šećeri 4,6 g —
- Natrij 384 mg 17%
- Kolesterol 0,8 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4,8 µg 1%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 38,2 µg 10%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Minerali
- Kalcij 45,4 mg 3%
- Željezo 0,34 mg 2%
- Magnezij 16,2 mg 4%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalij 344 mg 7%
- Cink 0,24 mg 2%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,51 µg 1%
- Jod 26,1 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1,3 g | 5,7 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,6 g | 2,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,9 g | 8,5 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2,6 g | 11 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 3,2 g | 14 g | 3,7 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Pire od podvele
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pire od podvele?
100 g namirnice Pire od podvele sadrži 45 kcal, 1,3 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pire od podvele?
50 g namirnice Pire od podvele sadrži 23 kcal, 0,6 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pire od podvele?
150 g namirnice Pire od podvele sadrži 68 kcal, 1,9 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pire od podvele?
200 g namirnice Pire od podvele sadrži 90 kcal, 2,6 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pire od podvele?
250 g namirnice Pire od podvele sadrži 113 kcal, 3,2 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 3010 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
