Znajte što je na vašem tanjuru
Pine nut, pine kernel
Kalorije i nutritivne vrijednosti
688
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH5 g
Masti68 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 688 kcal —
- Bjelančevine 14 g 27%
- Ugljikohidrati 5 g 2%
- Masti 68 g 88%
- Zasićene masti 4,9 g 24%
- Vlakna 3,7 g 13%
- Šećeri 3,6 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,4 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9,3 mg 62%
- Vitamin K 53,9 µg 45%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,09 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 5,5 mg 31%
- Magnezij 251 mg 60%
- Fosfor 575 mg 46%
- Kalij 597 mg 13%
- Cink 6,5 mg 59%
- Bakar 1,3 mg 147%
- Mangan 8,8 mg 383%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 14 g | 5 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 6,8 g | 2,5 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 21 g | 7,5 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 27 g | 10 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 34 g | 13 g | 171 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Pine nut, pine kernel
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pine nut, pine kernel?
100 g namirnice Pine nut, pine kernel sadrži 688 kcal, 14 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 68 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pine nut, pine kernel?
50 g namirnice Pine nut, pine kernel sadrži 344 kcal, 6,8 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pine nut, pine kernel?
150 g namirnice Pine nut, pine kernel sadrži 1032 kcal, 21 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 103 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pine nut, pine kernel?
200 g namirnice Pine nut, pine kernel sadrži 1376 kcal, 27 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 137 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pine nut, pine kernel?
250 g namirnice Pine nut, pine kernel sadrži 1720 kcal, 34 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 171 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 30968 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
