Znajte što je na vašem tanjuru
Piletina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez mesa
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 224 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 16%
- Zasićene masti 1,5 g 8%
- Vlakna 3,6 g 13%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 709 mg 31%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Folna kiselina (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Kolin 71,6 mg 13%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Željezo 3,3 mg 18%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 335 mg 27%
- Kalij 54 mg 1%
- Cink 0,7 mg 6%
- Bakar 0,69 mg 77%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 168 g | 376 | 40 g | 0,1 g | 21 g |
| 2 porcije | 336 g | 753 | 79 g | 0,1 g | 43 g |
| ½ porcije | 84 g | 188 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcije | 504 g | 1129 | 119 g | 0,2 g | 64 g |
| 4 porcije | 672 g | 1505 | 159 g | 0,3 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 36 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 47 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 59 g | 0,1 g | 32 g |
Slične namirnice
- Pržena piletinacijelo, bez kože, sa sojinim uljem, nesoljeno238 kcal / 100 g
- Pileće meso bez mesabez mesa, pohano, prženo234 kcal / 100 g
- Cijelo pilekuhano/30 min, bez ulja, nesoljeno181 kcal / 100 g
- Pileće mesobrojler, sirovo119 kcal / 100 g
- Pileći batakbez kože, kuhano, bez ulja, sa soli159 kcal / 100 g
- Bezmesna slaninabez mesa309 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Piletina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Piletina?
100 g namirnice Piletina sadrži 224 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (168 g) namirnice Piletina?
1 porcija (168 g) namirnice Piletina sadrži 376 kcal, 40 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (336 g) namirnice Piletina?
2 porcije (336 g) namirnice Piletina sadrži 753 kcal, 79 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (84 g) namirnice Piletina?
½ porcije (84 g) namirnice Piletina sadrži 188 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (504 g) namirnice Piletina?
3 porcije (504 g) namirnice Piletina sadrži 1129 kcal, 119 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 64 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (672 g) namirnice Piletina?
4 porcije (672 g) namirnice Piletina sadrži 1505 kcal, 159 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 86 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Piletina?
50 g namirnice Piletina sadrži 112 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Piletina?
150 g namirnice Piletina sadrži 336 kcal, 36 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169886 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
