Znajte što je na vašem tanjuru
Pileći file
Kalorije i nutritivne vrijednosti
punjen sirom, pečen u pećnici
166
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti6,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 166 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,2 g 8%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 446 mg 19%
- Kolesterol 67,1 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 27,3 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 21 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folna kiselina (B9) 16,5 µg 4%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
Minerali
- Kalcij 111 mg 9%
- Željezo 0,53 mg 3%
- Magnezij 32,1 mg 8%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 427 mg 9%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,6 µg 52%
- Jod 31,9 µg 21%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 27 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 41 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 54 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 68 g | 0,1 g | 16 g |
Slične namirnice
- Pohani pileći file292 kcal / 100 g
- Pileći file prsasirovo102 kcal / 100 g
- Pripremljeni pileći file158 kcal / 100 g
- Panirani pileći file prsa(pšenično brašno, jaje i krušne mrvice), prženo u dubokom ulju, sa soli284 kcal / 100 g
- Prženi pileći file prsa145 kcal / 100 g
- Piletina i rižafile, pečeno u pećnici103 kcal / 100 g
- Pileći odrezak punjen sirompaniran, pržen235 kcal / 100 g
- File pilećih prsapečen na roštilju140 kcal / 100 g
- Piletinamarinirana, s kožom, pečena u pećnici225 kcal / 100 g
- Pileće trakicemarinirane, pržene224 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pileći file
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pileći file?
100 g namirnice Pileći file sadrži 166 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pileći file?
50 g namirnice Pileći file sadrži 83 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pileći file?
150 g namirnice Pileći file sadrži 249 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pileći file?
200 g namirnice Pileći file sadrži 332 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pileći file?
250 g namirnice Pileći file sadrži 415 kcal, 68 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 29256 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
