Znajte što je na vašem tanjuru
pečeni grašak s okusom wasabia
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečen
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 432 kcal —
- Bjelančevine 14 g 28%
- Ugljikohidrati 58 g 21%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 5,3 g 26%
- Vlakna 3,8 g 14%
- Šećeri 14 g —
- Natrij 300 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 77 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 50,3 µg 42%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 138 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 57,9 mg 11%
Minerali
- Kalcij 123 mg 9%
- Željezo 3,8 mg 21%
- Magnezij 102 mg 24%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalij 732 mg 16%
- Cink 3,3 mg 30%
- Bakar 0,44 mg 49%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 7,2 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 14 g | 58 g | 14 g |
| 1 porcija | 28 g | 121 | 4 g | 16 g | 4 g |
| 2 porcije | 56 g | 242 | 7,9 g | 33 g | 7,9 g |
| ½ porcije | 14 g | 60 | 2 g | 8,2 g | 2 g |
| 3 porcije | 84 g | 363 | 12 g | 49 g | 12 g |
| 4 porcije | 112 g | 484 | 16 g | 65 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 7,1 g | 29 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 21 g | 88 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 28 g | 117 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 35 g | 146 g | 35 g |
Pitanja o namirnici pečeni grašak s okusom wasabia
Koliko kalorija ima 100 g namirnice pečeni grašak s okusom wasabia?
100 g namirnice pečeni grašak s okusom wasabia sadrži 432 kcal, 14 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28 g) namirnice pečeni grašak s okusom wasabia?
1 porcija (28 g) namirnice pečeni grašak s okusom wasabia sadrži 121 kcal, 4 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56 g) namirnice pečeni grašak s okusom wasabia?
2 porcije (56 g) namirnice pečeni grašak s okusom wasabia sadrži 242 kcal, 7,9 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14 g) namirnice pečeni grašak s okusom wasabia?
½ porcije (14 g) namirnice pečeni grašak s okusom wasabia sadrži 60 kcal, 2 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (84 g) namirnice pečeni grašak s okusom wasabia?
3 porcije (84 g) namirnice pečeni grašak s okusom wasabia sadrži 363 kcal, 12 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (112 g) namirnice pečeni grašak s okusom wasabia?
4 porcije (112 g) namirnice pečeni grašak s okusom wasabia sadrži 484 kcal, 16 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice pečeni grašak s okusom wasabia?
50 g namirnice pečeni grašak s okusom wasabia sadrži 216 kcal, 7,1 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice pečeni grašak s okusom wasabia?
150 g namirnice pečeni grašak s okusom wasabia sadrži 648 kcal, 21 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173157 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
