Znajte što je na vašem tanjuru
Obična koruza, zrelo sjeme, konzervirano s svinjetinom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano s svinjetinom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 83 kcal —
- Bjelančevine 2,7 g 5%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 1,6 g 2%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 3,3 g 12%
- Natrij 350 mg 15%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 43 mg 10%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalij 178 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 2,3 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,7 g | 13 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,4 g | 6,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,1 g | 20 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5,5 g | 27 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 6,9 g | 33 g | 4 g |
Slične namirnice
- Kravlji grahcrne oči, crowder, južni, zrelo sjeme, konzervirano s svinjetinom83 kcal / 100 g
- Crnooki grahzreo, konzervirano, ocijeđeno114 kcal / 100 g
- Kaopi grah sa sjemenkamamlade mahune, kuhane, ocijeđene34 kcal / 100 g
- Crnookota grahnedozrelo sjeme, kuhano, ocijeđeno97 kcal / 100 g
- Crnookenezrelo sjeme, kuhano, procijeđeno, s solju94 kcal / 100 g
- Crnooka mahunanedozrelo sjeme, smrznuto, kuhano, ocijeđeno, bez soli132 kcal / 100 g
- Crnooke mahunekuhano, 50% graha 50% vode, s uljem, lukom i češnjakom, s solju74 kcal / 100 g
- Koruzakuhano, ocijeđeno, bez ulja, bez soli112 kcal / 100 g
- Crni grahkonzervirano, ocijeđeno140 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Obična koruza, zrelo sjeme, konzervirano s svinjetinom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obična koruza, zrelo sjeme, konzervirano s svinjetinom?
100 g namirnice Obična koruza, zrelo sjeme, konzervirano s svinjetinom sadrži 83 kcal, 2,7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obična koruza, zrelo sjeme, konzervirano s svinjetinom?
50 g namirnice Obična koruza, zrelo sjeme, konzervirano s svinjetinom sadrži 42 kcal, 1,4 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obična koruza, zrelo sjeme, konzervirano s svinjetinom?
150 g namirnice Obična koruza, zrelo sjeme, konzervirano s svinjetinom sadrži 125 kcal, 4,1 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Obična koruza, zrelo sjeme, konzervirano s svinjetinom?
200 g namirnice Obična koruza, zrelo sjeme, konzervirano s svinjetinom sadrži 166 kcal, 5,5 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Obična koruza, zrelo sjeme, konzervirano s svinjetinom?
250 g namirnice Obična koruza, zrelo sjeme, konzervirano s svinjetinom sadrži 208 kcal, 6,9 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3285 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
