Znajte što je na vašem tanjuru
Kravlji grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano
116
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,7 g
UH14 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 116 kcal —
- Bjelančevine 7,7 g 15%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 6,5 g 23%
- Šećeri 3,3 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 208 µg 52%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32,2 mg 6%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 53 mg 13%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalij 278 mg 6%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,27 mg 30%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 7,7 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16 g | 29 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 19 g | 36 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Crnookenezrelo sjeme, sirovo90 kcal / 100 g
- Crnookota grahnedozrelo sjeme, kuhano, ocijeđeno97 kcal / 100 g
- Koruzakuhano, ocijeđeno, bez ulja, bez soli112 kcal / 100 g
- Crnooki grahsuhi318 kcal / 100 g
- Crnooka mahunanedozrelo sjeme, smrznuto, kuhano, ocijeđeno, bez soli132 kcal / 100 g
- Crnooke mahunekuhano, 50% graha 50% vode, s uljem, lukom i češnjakom, s solju74 kcal / 100 g
- Kaopi grah sa sjemenkamamlade mahune, kuhane, ocijeđene, bez soli34 kcal / 100 g
- Crni grahzrele sjemenke, sirove341 kcal / 100 g
- Vršci listova grahakuhano, ocijeđeno22 kcal / 100 g
- Grah catjangzrelo sjeme, kuhano, bez soli117 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kravlji grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kravlji grah?
100 g namirnice Kravlji grah sadrži 116 kcal, 7,7 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kravlji grah?
50 g namirnice Kravlji grah sadrži 58 kcal, 3,9 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kravlji grah?
150 g namirnice Kravlji grah sadrži 174 kcal, 12 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kravlji grah?
200 g namirnice Kravlji grah sadrži 232 kcal, 16 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kravlji grah?
250 g namirnice Kravlji grah sadrži 290 kcal, 19 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3283 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
