Znajte što je na vašem tanjuru
Nektar od manga
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 52 kcal —
- Bjelančevine 0,2 g 0%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 0,2 g 1%
- Šećeri 11 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 65,3 µg 7%
- Vitamin C 8,2 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 17,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 8,1 mg 1%
- Željezo 0,08 mg 0%
- Magnezij 3,7 mg 1%
- Fosfor 3,8 mg 0%
- Kalij 39 mg 1%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,1 g | 5,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 0,3 g | 17 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 0,4 g | 23 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 0,5 g | 28 g | 0,2 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Nektar od manga
Treba li nektar od manga razrijediti prije pijenja?
Ne moraš; možeš ga piti rashlađenog izravno iz čaše. Ako ti je presladak ili gust, razrijedi ga hladnom vodom ili mineralnom vodom, počevši s jednakim dijelovima.
Kako čuvati otvoreni nektar od manga?
Nakon otvaranja odmah ga stavi u hladnjak i dobro zatvori ambalažu. Najbolje ga je potrošiti u roku od nekoliko dana, a ako na ambalaži piše kraći rok, slijedi tu uputu.
Može li se nektar od manga zamrznuti?
Možeš ga zamrznuti u kalupu za led ili posudici koja podnosi zamrzavanje, uz malo praznog prostora jer se tekućina širi. Kockice odlično rashlade smoothie ili ljetni napitak bez razvodnjavanja kao led.
Kako upotrijebiti nektar od manga u smoothieju?
Pomiješaj ga s bananom i običnim jogurtom ili kokosovim mlijekom; ako je smoothie pregust, dodaj još nektara. Budući da je već sladak, prvo probaj smjesu pa tek onda dodaj med ili šećer.
Može li se nektar od manga upotrijebiti za koktel?
Da: pomiješaj ga s mineralnom vodom i limetom za bezalkoholni koktel, ili ga dodaj u koktel s rumom. Za svježiji okus istisni limetu neposredno prije posluživanja.
Koja je razlika između soka od manga i nektara od manga?
Nektar se obično priprema od voćnog soka ili pirea razrijeđenog vodom, a može sadržavati i dodani šećer; sok je u pravilu manje razrijeđen. U ovim podacima nektar od manga ima 52 kcal na 100 g, a sok od manga 51 kcal.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 2370 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
