Znajte što je na vašem tanjuru
Namaz od biljnog ulja i maslaca
Kalorije i nutritivne vrijednosti
slično margarinu, smanjene kalorijske vrijednosti, u čašici, sa solju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 450 kcal —
- Bjelančevine 1 g 2%
- Ugljikohidrati 1 g 0%
- Masti 50 g 64%
- Zasićene masti 17 g 83%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 607 mg 26%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,7 mg 38%
- Vitamin K 57,6 µg 48%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,03 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Kolin 6,5 mg 1%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 0,09 mg 1%
- Magnezij 2 mg 0%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalij 37 mg 1%
- Cink 0,02 mg 0%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 1 g | 1 g | 50 g |
| 1 porcija | 14 g | 63 | 0,1 g | 0,1 g | 7 g |
| 2 porcije | 28 g | 126 | 0,3 g | 0,3 g | 14 g |
| ½ porcije | 7 g | 32 | 0,1 g | 0,1 g | 3,5 g |
| 3 porcije | 42 g | 189 | 0,4 g | 0,4 g | 21 g |
| 4 porcije | 56 g | 252 | 0,6 g | 0,6 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 0,5 g | 0,5 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 1,5 g | 1,5 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 2 g | 2 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 2,5 g | 2,5 g | 125 g |
Slične namirnice
- Biljni uljni namazslično margarinu, 60% masti, posuda, sa solju533 kcal / 100 g
- Namaz od biljnog uljaslično margarinu, 20% masti, s solju175 kcal / 100 g
- Niskokalorični margarin od miješanog biljnog uljau čašici, nehidrogenirano348 kcal / 100 g
- Biljni namazslično margarinu, štapić ili čaša, zaslađeno534 kcal / 100 g
- Namaz od maslaca sa smanjenom količinom masti neslani(prosjek)367 kcal / 100 g
- Miješani mazivi namazpretežno biljna mast, slano, obogaćeno vitaminima496 kcal / 100 g
- Margarfin od uljane repice smanjene kalorijske vrijednostiu čašici, hidrogenirano, uključuje malo suncokretovog ulja351 kcal / 100 g
- Mast za mazanje<= 41% masti, poluslano, standardno356 kcal / 100 g
- Mješavina maslaca i margarinaslično margarinu, 80% masti, u štapiću, bez soli718 kcal / 100 g
- Lagani poluslani maslac60-62% masti555 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Namaz od biljnog ulja i maslaca
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Namaz od biljnog ulja i maslaca?
100 g namirnice Namaz od biljnog ulja i maslaca sadrži 450 kcal, 1 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (14 g) namirnice Namaz od biljnog ulja i maslaca?
1 porcija (14 g) namirnice Namaz od biljnog ulja i maslaca sadrži 63 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (28 g) namirnice Namaz od biljnog ulja i maslaca?
2 porcije (28 g) namirnice Namaz od biljnog ulja i maslaca sadrži 126 kcal, 0,3 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (7 g) namirnice Namaz od biljnog ulja i maslaca?
½ porcije (7 g) namirnice Namaz od biljnog ulja i maslaca sadrži 32 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (42 g) namirnice Namaz od biljnog ulja i maslaca?
3 porcije (42 g) namirnice Namaz od biljnog ulja i maslaca sadrži 189 kcal, 0,4 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (56 g) namirnice Namaz od biljnog ulja i maslaca?
4 porcije (56 g) namirnice Namaz od biljnog ulja i maslaca sadrži 252 kcal, 0,6 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Namaz od biljnog ulja i maslaca?
50 g namirnice Namaz od biljnog ulja i maslaca sadrži 225 kcal, 0,5 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Namaz od biljnog ulja i maslaca?
150 g namirnice Namaz od biljnog ulja i maslaca sadrži 675 kcal, 1,5 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 75 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169053 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
