Znajte što je na vašem tanjuru
Mljevena govedina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano u mikrovalnoj pećnici
263
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti18 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 263 kcal —
- Bjelančevine 26 g 53%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 18 g 22%
- Zasićene masti 7,6 g 38%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 91 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 5,2 mg 47%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 16 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 53 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 66 g | 0 g | 44 g |
Slične namirnice
- Nemasna mljevena govedinasirova154 kcal / 100 g
- Mljevena govedina s povrćempirjana122 kcal / 100 g
- Mljevena govedina s lukompirjano, ekstra nemasno113 kcal / 100 g
- Mljevena junetinapržena bez masnoće (u pećnici)281 kcal / 100 g
- Mljeveni goveđi odrescipečene na roštilju264 kcal / 100 g
- Goveđa prednja rebrapripremljeno u mikrovalnoj pećnici, nemasno i masno306 kcal / 100 g
- Goveđi potkvrkomkuhano u mikrovalnoj pećnici, nemasno i masno228 kcal / 100 g
- Nemasna mljevena junetinasirova115 kcal / 100 g
- Goveđa kheemadomaće160 kcal / 100 g
- Govedinanemasno, prosječno, sirovo129 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mljevena govedina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mljevena govedina?
100 g namirnice Mljevena govedina sadrži 263 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mljevena govedina?
50 g namirnice Mljevena govedina sadrži 132 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mljevena govedina?
150 g namirnice Mljevena govedina sadrži 395 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mljevena govedina?
200 g namirnice Mljevena govedina sadrži 526 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mljevena govedina?
250 g namirnice Mljevena govedina sadrži 658 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-037 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
