Znajte što je na vašem tanjuru
Mlijeko
Kalorije i nutritivne vrijednosti
3 % masti, bez laktoze, bez dodanog vitamina D
60
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,2 g
UH4,8 g
Masti3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 60 kcal —
- Bjelančevine 3,2 g 6%
- Ugljikohidrati 4,8 g 2%
- Masti 3 g 4%
- Zasićene masti 1,9 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 4,8 g —
- Natrij 38 mg 2%
- Kolesterol 9,5 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 24,6 µg 3%
- Vitamin C 0,83 mg 1%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,69 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 5,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Minerali
- Kalcij 107 mg 8%
- Željezo 0,05 mg 0%
- Magnezij 9,5 mg 2%
- Fosfor 77,4 mg 6%
- Kalij 138 mg 3%
- Cink 0,38 mg 3%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,5 µg 5%
- Jod 11,7 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3,2 g | 4,8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,6 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,8 g | 7,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6,4 g | 9,6 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 8 g | 12 g | 7,5 g |
Slične namirnice
- Punomasno mlijeko3,25 % mliječne masti, bez dodanih vitamina A i D61 kcal / 100 g
- Nemasno mlijeko1,5 % masti, obrađeno ultra visokom temperaturom44 kcal / 100 g
- Punomasno mlijeko bez laktoze64 kcal / 100 g
- Niskomasno mlijeko1,5 % masti, bez laktoze, obrađeno ultra visokom temperaturom46 kcal / 100 g
- Mlijeko bez laktozekravlje, standardno, tekuće, obrađeno ultra visokom temperaturom (UHT)61 kcal / 100 g
- Jogurtmin. 3,5 % masti, bez laktoze68 kcal / 100 g
- Maslacbez laktoze, s malo natrija727 kcal / 100 g
- Kravlje mlijekotekuće, uobičajen udio masti (~3,5 %), bez laktoze59 kcal / 100 g
- Polumasno mlijeko0,5 % masti, vitamin D, bez laktoze33 kcal / 100 g
- Kiselo mlijekobez masnoće, s malo laktoze, 1 µg vitamina D29 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mlijeko
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mlijeko?
100 g namirnice Mlijeko sadrži 60 kcal, 3,2 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mlijeko?
50 g namirnice Mlijeko sadrži 30 kcal, 1,6 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mlijeko?
150 g namirnice Mlijeko sadrži 90 kcal, 4,8 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mlijeko?
200 g namirnice Mlijeko sadrži 120 kcal, 6,4 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mlijeko?
250 g namirnice Mlijeko sadrži 150 kcal, 8 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34716 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
