Znajte što je na vašem tanjuru

Mladi luk

Kalorije i nutritivne vrijednosti

lukovice i vrhovi, sirovo

23
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2 g
UH3 g
Masti0,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 23 kcal —
  • Bjelančevine 2 g 4%
  • Ugljikohidrati 3 g 1%
  • Masti 0,5 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Šećeri 2,8 g —
  • Natrij 7 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 105 µg 12%
  • Vitamin C 26 mg 29%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folna kiselina (B9) 54 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 39 mg 3%
  • Željezo 1,9 mg 11%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalij 260 mg 6%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g232 g3 g0,5 g
50 g50 g121 g1,5 g0,3 g
150 g150 g353 g4,5 g0,8 g
200 g200 g464 g6 g1 g
250 g250 g585 g7,5 g1,3 g

Pitanja o namirnici Mladi luk

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mladi luk?

100 g namirnice Mladi luk sadrži 23 kcal, 2 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mladi luk?

50 g namirnice Mladi luk sadrži 12 kcal, 1 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mladi luk?

150 g namirnice Mladi luk sadrži 35 kcal, 3 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mladi luk?

200 g namirnice Mladi luk sadrži 46 kcal, 4 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mladi luk?

250 g namirnice Mladi luk sadrži 58 kcal, 5 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-352 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana