Znajte što je na vašem tanjuru

Meso u umaku, prosječno

Kalorije i nutritivne vrijednosti

109
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH4,2 g
Masti4,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 109 kcal —
  • Bjelančevine 12 g 23%
  • Ugljikohidrati 4,2 g 2%
  • Masti 4,7 g 6%
  • Zasićene masti 1,8 g 9%
  • Vlakna 1,2 g 4%
  • Šećeri 1,9 g —
  • Natrij 366 mg 16%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 1,1 mg 1%
  • Vitamin D 0,29 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 18,2 µg 5%
  • Vitamin B12 0,74 µg 31%

Minerali

  • Kalcij 16,1 mg 1%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 14,2 mg 3%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Kalij 199 mg 4%
  • Cink 2,3 mg 21%
  • Bakar 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g10912 g4,2 g4,7 g
50 g50 g555,9 g2,1 g2,4 g
150 g150 g16418 g6,3 g7,1 g
200 g200 g21823 g8,5 g9,4 g
250 g250 g27329 g11 g12 g

Pitanja o namirnici Meso u umaku, prosječno

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Meso u umaku, prosječno?

100 g namirnice Meso u umaku, prosječno sadrži 109 kcal, 12 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Meso u umaku, prosječno?

50 g namirnice Meso u umaku, prosječno sadrži 55 kcal, 5,9 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Meso u umaku, prosječno?

150 g namirnice Meso u umaku, prosječno sadrži 164 kcal, 18 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Meso u umaku, prosječno?

200 g namirnice Meso u umaku, prosječno sadrži 218 kcal, 23 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Meso u umaku, prosječno?

250 g namirnice Meso u umaku, prosječno sadrži 273 kcal, 29 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25172 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana