Znajte što je na vašem tanjuru
Meki štapić od kruha s češnjakom i parmezanom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
brza hrana, štapić od kruha, meki, pripremljen s češnjakom i sirom parmezanom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 343 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 42 g 15%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 2,4 g 9%
- Šećeri 1,1 g —
- Natrij 539 mg 23%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 21,1 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 147 µg 37%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Kolin 7,5 mg 1%
Minerali
- Kalcij 87 mg 7%
- Željezo 4,7 mg 26%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalij 132 mg 3%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 22 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 12 g | 42 g | 13 g |
| 1 porcija | 43 g | 147 | 5,2 g | 18 g | 5,5 g |
| 2 porcije | 86 g | 295 | 11 g | 36 g | 11 g |
| ½ porcije | 21,5 g | 74 | 2,6 g | 9 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 129 g | 442 | 16 g | 54 g | 17 g |
| 4 porcije | 172 g | 590 | 21 g | 72 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6,1 g | 21 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 18 g | 63 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 24 g | 84 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 31 g | 105 g | 32 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Meki štapić od kruha s češnjakom i parmezanom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Meki štapić od kruha s češnjakom i parmezanom?
100 g namirnice Meki štapić od kruha s češnjakom i parmezanom sadrži 343 kcal, 12 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (43 g) namirnice Meki štapić od kruha s češnjakom i parmezanom?
1 porcija (43 g) namirnice Meki štapić od kruha s češnjakom i parmezanom sadrži 147 kcal, 5,2 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (86 g) namirnice Meki štapić od kruha s češnjakom i parmezanom?
2 porcije (86 g) namirnice Meki štapić od kruha s češnjakom i parmezanom sadrži 295 kcal, 11 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (21,5 g) namirnice Meki štapić od kruha s češnjakom i parmezanom?
½ porcije (21,5 g) namirnice Meki štapić od kruha s češnjakom i parmezanom sadrži 74 kcal, 2,6 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (129 g) namirnice Meki štapić od kruha s češnjakom i parmezanom?
3 porcije (129 g) namirnice Meki štapić od kruha s češnjakom i parmezanom sadrži 442 kcal, 16 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (172 g) namirnice Meki štapić od kruha s češnjakom i parmezanom?
4 porcije (172 g) namirnice Meki štapić od kruha s češnjakom i parmezanom sadrži 590 kcal, 21 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Meki štapić od kruha s češnjakom i parmezanom?
50 g namirnice Meki štapić od kruha s češnjakom i parmezanom sadrži 172 kcal, 6,1 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Meki štapić od kruha s češnjakom i parmezanom?
150 g namirnice Meki štapić od kruha s češnjakom i parmezanom sadrži 515 kcal, 18 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170788 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
