Znajte što je na vašem tanjuru
Mandarina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
srednje veličine, bez kore
45
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,5 g
UH8,3 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 45 kcal —
- Bjelančevine 0,5 g 1%
- Ugljikohidrati 8,3 g 3%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Šećeri 8,2 g —
- Natrij 1,6 mg 0%
- Kolesterol 0,3 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 20,8 µg 2%
- Vitamin C 41 mg 46%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Željezo 0,2 mg 1%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 0,1 mg 1%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 0,05 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,5 g | 8,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,8 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1 g | 17 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1,3 g | 21 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Klementina ili mandarinameso bez kore, bez sjemenki, sirovo46 kcal / 100 g
- Mandarina ili tangoroguljena, sirova43 kcal / 100 g
- Obična mandarinameso bez kožice, bez koštica, konzervirano u sirupu, krute tvari i tekućina, uzorkovano na otoku Martiniku
- Satsuma mandarinasirova50 kcal / 100 g
- Narančasirova, s korom63 kcal / 100 g
- Mandarinesvježe57 kcal / 100 g
- Klementinasirova47 kcal / 100 g
- Grejpprosječan, s korom23 kcal / 100 g
- Mangooguljen67 kcal / 100 g
- Limunbez kore33 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mandarina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mandarina?
100 g namirnice Mandarina sadrži 45 kcal, 0,5 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mandarina?
50 g namirnice Mandarina sadrži 23 kcal, 0,3 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mandarina?
150 g namirnice Mandarina sadrži 68 kcal, 0,8 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mandarina?
200 g namirnice Mandarina sadrži 90 kcal, 1 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mandarina?
250 g namirnice Mandarina sadrži 113 kcal, 1,3 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 11046 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
