Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 53 kcal —
- Bjelančevine 1 g 2%
- Ugljikohidrati 10 g 4%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 10 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1 g | 10 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,5 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 1,5 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 2 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 2,5 g | 25 g | 0,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Mandarina
Kako odabrati sočnu mandarinu?
Biraj plod koji je težak za svoju veličinu i miriše svježe, citrusno. Kora ne mora biti sasvim priljubljena, ali izbjegavaj plodove s mekanim, vlažnim ili pljesnivim mjestima.
Kako najlakše oguliti mandarinu?
Lagano je pritisni i zakotrljaj po radnoj površini pa zareži koru plitko oko peteljke. Tako ćeš je lakše odvojiti, a da ne zgnječiš kriške.
Kako čuvati mandarine da dulje ostanu svježe?
Drži ih na hladnome i suhome, u prozračnoj zdjeli, i makni svaki plod koji počne pljesniviti. U hladnjaku će se sporije kvariti; oprane mandarine dobro osuši prije spremanja.
U kojim se jelima mandarina dobro slaže?
Kriške dodaj voćnoj salati ili zelenoj salati s orasima, a sokom i koricom aromatiziraj kolače, kreme i marinadu za piletinu. Oguljene kriške dobro pristaju i uz tamnu čokoladu.
Može li se mandarina zamijeniti klementinom?
Može, osobito u salatama, kolačima i kao voćni međuobrok. Klementina je obično slađa i često se lakše guli, pa u receptu možeš upotrijebiti istu količinu.
Može li se mandarina zamrznuti?
Oguli je i razdvoji na kriške, pa ih prvo zamrzni u jednom sloju na pladnju; kad se stvrdnu, prebaci ih u zatvorenu posudu. Nakon odmrzavanja bit će mekše, pa ih radije upotrijebi u smoothieju ili za kuhanje.
Može li se jesti korica mandarine?
Može se naribati u kolače i deserte, ali prije toga koricu dobro operi i osuši. Izbjegni bijeli dio ispod kore jer je gorak.
Izvor: BLS (Germany) F606100 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana