Znajte što je na vašem tanjuru
List čaja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
232
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH6,3 g
Masti2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 232 kcal —
- Bjelančevine 19 g 39%
- Ugljikohidrati 6,3 g 2%
- Masti 2 g 3%
- Vlakna 56 g 199%
- Natrij 45 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,95 mg 73%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 430 mg 33%
- Željezo 18 mg 100%
- Magnezij 250 mg 60%
- Fosfor 630 mg 50%
- Kalij 2160 mg 46%
- Cink 2,9 mg 26%
- Bakar 2,5 mg 278%
- Mangan 71 mg 3087%
- Jod 16 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 19 g | 6,3 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9,7 g | 3,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 29 g | 9,5 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 39 g | 13 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 49 g | 16 g | 5 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici List čaja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice List čaja?
100 g namirnice List čaja sadrži 232 kcal, 19 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice List čaja?
50 g namirnice List čaja sadrži 116 kcal, 9,7 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice List čaja?
150 g namirnice List čaja sadrži 348 kcal, 29 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice List čaja?
200 g namirnice List čaja sadrži 464 kcal, 39 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice List čaja?
250 g namirnice List čaja sadrži 580 kcal, 49 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 18076 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
