Znajte što je na vašem tanjuru
Lišće cikle
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, ocijeđeno
27
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,6 g
UH2,6 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 27 kcal —
- Bjelančevine 2,6 g 5%
- Ugljikohidrati 2,6 g 1%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,9 g 10%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 241 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 383 µg 43%
- Vitamin C 24,9 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 484 µg 403%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 0,5 mg 0%
Minerali
- Kalcij 114 mg 9%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 68 mg 16%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalij 909 mg 19%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,25 mg 28%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,6 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,3 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,9 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5,1 g | 5,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6,4 g | 6,4 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Ciklasirova43 kcal / 100 g
- Lišće repesirovo32 kcal / 100 g
- Repino lišćesmrznuto, kuhano, ocijeđeno29 kcal / 100 g
- Lišća repekuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, s soli20 kcal / 100 g
- Blitvakuhano, ocijeđeno20 kcal / 100 g
- List blitvekuhan29 kcal / 100 g
- Gorušičino lišćekuhano, ocijeđeno26 kcal / 100 g
- Repa i lišćesmrznuto, kuhano, kuhano, ocijeđeno, bez soli35 kcal / 100 g
- Listovi bundevekuhano, ocijeđeno21 kcal / 100 g
- Amarant listovikuhani, ocijeđeni21 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lišće cikle
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lišće cikle?
100 g namirnice Lišće cikle sadrži 27 kcal, 2,6 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lišće cikle?
50 g namirnice Lišće cikle sadrži 14 kcal, 1,3 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lišće cikle?
150 g namirnice Lišće cikle sadrži 41 kcal, 3,9 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lišće cikle?
200 g namirnice Lišće cikle sadrži 54 kcal, 5,1 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lišće cikle?
250 g namirnice Lišće cikle sadrži 68 kcal, 6,4 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2022 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
