Znajte što je na vašem tanjuru
Kruška
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prosječne, pirjane bez šećera
38
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,3 g
UH9,8 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 38 kcal —
- Bjelančevine 0,3 g 1%
- Ugljikohidrati 9,8 g 4%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,3 g 8%
- Šećeri 9,8 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 0,12 mg 1%
- Magnezij 4 mg 1%
- Fosfor 8 mg 1%
- Kalij 91 mg 2%
- Cink 0,1 mg 1%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,3 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,2 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 0,5 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 0,6 g | 20 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 0,8 g | 25 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Azijska kruškasirovo42 kcal / 100 g
- Karamelizirana kruškakuhana139 kcal / 100 g
- Pirjana kruškazaslađena šećerom, bez dodane masti107 kcal / 100 g
- Kruška za kuhanjekuhana u zaslađenoj tekućini58 kcal / 100 g
- Nashi kruška26 kcal / 100 g
- Šljivapirjana, ocijeđena, bez dodanog šećera48 kcal / 100 g
- Sušene kruškesumporirano, pirjano, bez dodanog šećera127 kcal / 100 g
- Kompot od kruškenezaslađen34 kcal / 100 g
- Kruške iz konzerveu sirupu, ocijeđene63 kcal / 100 g
- Šljiva pirjanaprosječno, pirjano sa šećerom, meso i kožica70 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kruška
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kruška?
100 g namirnice Kruška sadrži 38 kcal, 0,3 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kruška?
50 g namirnice Kruška sadrži 19 kcal, 0,2 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kruška?
150 g namirnice Kruška sadrži 57 kcal, 0,5 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kruška?
200 g namirnice Kruška sadrži 76 kcal, 0,6 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kruška?
250 g namirnice Kruška sadrži 95 kcal, 0,8 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-368 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
