Znajte što je na vašem tanjuru
Kozica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirana
83
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH0,8 g
Masti1,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 83 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 0,8 g 0%
- Masti 1,2 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 1030 mg 45%
- Kolesterol 160 mg 53%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4 mg 27%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Kolin 80,9 mg 15%
Minerali
- Kalcij 78 mg 6%
- Željezo 0,54 mg 3%
- Magnezij 21,8 mg 5%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalij 78 mg 2%
- Cink 0,93 mg 8%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,6 µg 45%
- Jod 13,9 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 17 g | 0,8 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,6 g | 0,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 26 g | 1,2 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 34 g | 1,6 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 207 | 43 g | 2 g | 3 g |
Slične namirnice
- Kozica ili škampiz uzgoja, kuhano, prosječno100 kcal / 100 g
- Juha od kozicasa soli51 kcal / 100 g
- Škampisirovi102 kcal / 100 g
- Kozicesirove71 kcal / 100 g
- Škampkuhan99 kcal / 100 g
- Miješane vrste škampakonzervirano100 kcal / 100 g
- Jastogkonzerviran90 kcal / 100 g
- Rakkonzervirano98 kcal / 100 g
- Konzervirani rakkonzervirano71 kcal / 100 g
- Školjkekonzervirane80 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kozica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kozica?
100 g namirnice Kozica sadrži 83 kcal, 17 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kozica?
50 g namirnice Kozica sadrži 41 kcal, 8,6 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kozica?
150 g namirnice Kozica sadrži 124 kcal, 26 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kozica?
200 g namirnice Kozica sadrži 165 kcal, 34 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kozica?
250 g namirnice Kozica sadrži 207 kcal, 43 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 527 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
