Znajte što je na vašem tanjuru
kovač
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
87
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti0,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 87 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,8 g 1%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantotenska kiselina (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 31,5 mg 2%
- Željezo 3,6 mg 20%
- Magnezij 22,5 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 307 mg 7%
- Cink 0,95 mg 9%
- Bakar 0,27 mg 30%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 30 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 40 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 50 g | 0 g | 2 g |
Pitanja o namirnici kovač
Koliko kalorija ima 100 g namirnice kovač?
100 g namirnice kovač sadrži 87 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice kovač?
50 g namirnice kovač sadrži 43 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice kovač?
150 g namirnice kovač sadrži 130 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice kovač?
200 g namirnice kovač sadrži 173 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice kovač?
250 g namirnice kovač sadrži 217 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26104 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
