Znajte što je na vašem tanjuru
kardon
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, ocijeđeno
22
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,8 g
UH3,6 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 22 kcal —
- Bjelančevine 0,8 g 2%
- Ugljikohidrati 3,6 g 1%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Natrij 176 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 72 mg 6%
- Željezo 0,73 mg 4%
- Magnezij 43 mg 10%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalij 392 mg 8%
- Cink 0,18 mg 2%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,8 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,1 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,5 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1,9 g | 9,1 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Kardun22 kcal / 100 g
- Konzervirani kardunkonzervirano14 kcal / 100 g
- Artičokakuhana, ocijeđena53 kcal / 100 g
- Artičokekuhano, ocijeđeno, bez ulja, posoljeno51 kcal / 100 g
- Korijen čičkakuhano, ocijeđeno88 kcal / 100 g
- Celerkuhano, ocijeđeno18 kcal / 100 g
- Mrkvakuhano, ocijeđeno35 kcal / 100 g
- Šparogakuhana, prokuhana, ocijeđena22 kcal / 100 g
- Šparogekuhane, ocijeđene22 kcal / 100 g
- Vrtna kresušakuhano, ocijeđeno23 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici kardon
Koliko kalorija ima 100 g namirnice kardon?
100 g namirnice kardon sadrži 22 kcal, 0,8 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice kardon?
50 g namirnice kardon sadrži 11 kcal, 0,4 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice kardon?
150 g namirnice kardon sadrži 33 kcal, 1,1 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice kardon?
200 g namirnice kardon sadrži 44 kcal, 1,5 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice kardon?
250 g namirnice kardon sadrži 55 kcal, 1,9 g bjelančevina, 9,1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2043 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
