Znajte što je na vašem tanjuru
Jogurt s vrhnjem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prirodni, 2 % masti (grčkog i turskog stila)
69
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9 g
UH3,4 g
Masti2,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 69 kcal —
- Bjelančevine 9 g 18%
- Ugljikohidrati 3,4 g 1%
- Masti 2,1 g 3%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 3,4 g —
- Natrij 62,7 mg 3%
- Kolesterol 8,9 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 18,4 µg 2%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 15,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 141 mg 11%
- Željezo 0,04 mg 0%
- Magnezij 12,4 mg 3%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalij 153 mg 3%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,9 µg 7%
- Jod 15,9 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 9 g | 3,4 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,5 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 13 g | 5,1 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 18 g | 6,8 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 22 g | 8,5 g | 5,4 g |
Slične namirnice
- Obični jogurt s vrhnjemobogaćeno66 kcal / 100 g
- Jogurt grčkog tipa2% m.m., obični69 kcal / 100 g
- Voćni kremasti jogurt9 % masti130 kcal / 100 g
- Turski jogurt4 % masti69 kcal / 100 g
- Tekući jogurtniskomasno, 0,5-1,9% m.m.42 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mliječne masti50 kcal / 100 g
- Obični jogurts malo masti63 kcal / 100 g
- Prirodni jogurtbez masti, 0-0,5% m.m., prirodni38 kcal / 100 g
- Nemasni jogurtprirodni okus
- Grčki jogurt0 % masti51 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jogurt s vrhnjem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jogurt s vrhnjem?
100 g namirnice Jogurt s vrhnjem sadrži 69 kcal, 9 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jogurt s vrhnjem?
50 g namirnice Jogurt s vrhnjem sadrži 34 kcal, 4,5 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jogurt s vrhnjem?
150 g namirnice Jogurt s vrhnjem sadrži 103 kcal, 13 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jogurt s vrhnjem?
200 g namirnice Jogurt s vrhnjem sadrži 137 kcal, 18 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jogurt s vrhnjem?
250 g namirnice Jogurt s vrhnjem sadrži 172 kcal, 22 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1765 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
