Znajte što je na vašem tanjuru
Heljda
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhana
115
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,4 g
UH21 g
Masti1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 115 kcal —
- Bjelančevine 4,4 g 9%
- Ugljikohidrati 21 g 8%
- Masti 1 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Šećeri 0,4 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,4 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,2 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6,6 g | 32 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8,9 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
Slične namirnice
- Krupno mljevena heljdakuhana43 kcal / 100 g
- Heljdina kašakuhana89 kcal / 100 g
- Heljdina krupicakuhana46 kcal / 100 g
- Kuhana heljdina kašapečeno, kuhano92 kcal / 100 g
- Heljdini rezancikuhani, ocijeđeni109 kcal / 100 g
- Pšenična krupicakuhano98 kcal / 100 g
- Kaša od heljdes grožđicama106 kcal / 100 g
- Zrna heljde364 kcal / 100 g
- Zrno heljde314 kcal / 100 g
- Pšenicakuhana s masnoćom i soli202 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Heljda
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Heljda?
100 g namirnice Heljda sadrži 115 kcal, 4,4 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Heljda?
50 g namirnice Heljda sadrži 58 kcal, 2,2 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Heljda?
150 g namirnice Heljda sadrži 173 kcal, 6,6 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Heljda?
200 g namirnice Heljda sadrži 230 kcal, 8,9 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Heljda?
250 g namirnice Heljda sadrži 288 kcal, 11 g bjelančevina, 53 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Izvor: BLS (Germany) C320032 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
