Znajte što je na vašem tanjuru
Gratinirani krumpir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće pripremljeno prema receptu s margarinom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 132 kcal —
- Bjelančevine 5,1 g 10%
- Ugljikohidrati 9,5 g 3%
- Masti 7,6 g 10%
- Zasićene masti 3,5 g 18%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Natrij 433 mg 19%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 9,9 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 119 mg 9%
- Željezo 0,64 mg 4%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalij 396 mg 8%
- Cink 0,69 mg 6%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,1 g | 9,5 g | 7,6 g |
| 1 porcija | 245 g | 323 | 12 g | 23 g | 19 g |
| 2 porcije | 490 g | 647 | 25 g | 46 g | 37 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 162 | 6,2 g | 12 g | 9,3 g |
| 3 porcije | 735 g | 970 | 37 g | 70 g | 56 g |
| 4 porcije | 980 g | 1294 | 50 g | 93 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 4,7 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 19 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 24 g | 19 g |
Slične namirnice
- Krumpir gratindomaće pripremljeno s maslacem88 kcal / 100 g
- Popečeni krumpirdomaće, s margarinom88 kcal / 100 g
- Zapečeni krumpir177 kcal / 100 g
- Gratin od krumpiras obranim mlijekom i sirom, domaći97 kcal / 100 g
- Zapečeno povrćedomaće107 kcal / 100 g
- Krumpirisa šunkom, kiselim vrhnjem i sirom, zapečeni201 kcal / 100 g
- Krumpirs jajima i rajčicama, zapečen96 kcal / 100 g
- Gratin od povrća88 kcal / 100 g
- Pire krumpirdomaće pripremljeno, dodano punomasno mlijeko i margarin113 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Gratinirani krumpir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Gratinirani krumpir?
100 g namirnice Gratinirani krumpir sadrži 132 kcal, 5,1 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (245 g) namirnice Gratinirani krumpir?
1 porcija (245 g) namirnice Gratinirani krumpir sadrži 323 kcal, 12 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (490 g) namirnice Gratinirani krumpir?
2 porcije (490 g) namirnice Gratinirani krumpir sadrži 647 kcal, 25 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (122,5 g) namirnice Gratinirani krumpir?
½ porcije (122,5 g) namirnice Gratinirani krumpir sadrži 162 kcal, 6,2 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (735 g) namirnice Gratinirani krumpir?
3 porcije (735 g) namirnice Gratinirani krumpir sadrži 970 kcal, 37 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (980 g) namirnice Gratinirani krumpir?
4 porcije (980 g) namirnice Gratinirani krumpir sadrži 1294 kcal, 50 g bjelančevina, 93 g ugljikohidrata i 74 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Gratinirani krumpir?
50 g namirnice Gratinirani krumpir sadrži 66 kcal, 2,5 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Gratinirani krumpir?
150 g namirnice Gratinirani krumpir sadrži 198 kcal, 7,6 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170524 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
