Znajte što je na vašem tanjuru
Gratinirani krumpir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suha mješavina, pripremljena s vodom, punomasnim mlijekom i maslacem
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 93 kcal —
- Bjelančevine 2,3 g 5%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 4,1 g 5%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Natrij 439 mg 19%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 83 mg 6%
- Željezo 0,32 mg 2%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalij 219 mg 5%
- Cink 0,24 mg 2%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,3 g | 12 g | 4,1 g |
| 1 porcija | 137 g | 127 | 3,2 g | 16 g | 5,6 g |
| 2 porcije | 274 g | 255 | 6,3 g | 33 g | 11 g |
| ½ porcije | 68,5 g | 64 | 1,6 g | 8,2 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 411 g | 382 | 9,5 g | 49 g | 17 g |
| 4 porcije | 548 g | 510 | 13 g | 65 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,2 g | 6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,5 g | 18 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,6 g | 24 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,8 g | 30 g | 10 g |
Slične namirnice
- Krumpir gratindomaće pripremljeno s maslacem88 kcal / 100 g
- Popečeni krumpirdomaće, s margarinom88 kcal / 100 g
- Zapečeni krumpirpripremljeno sa sirom i/ili vrhnjem173 kcal / 100 g
- Gratin od krumpiras obranim mlijekom i sirom, domaći97 kcal / 100 g
- Pire krumpirdehidrirano, pripremljeno od granula bez mlijeka, s dodanim punomasnim mlijekom i maslacem108 kcal / 100 g
- Krumpirkuhan, s mozzarellom, s bijelim umakom (mlijeko, pšenično brašno i maslac), sa soli128 kcal / 100 g
- Krumpirisa šunkom, kiselim vrhnjem i sirom, zapečeni201 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Gratinirani krumpir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Gratinirani krumpir?
100 g namirnice Gratinirani krumpir sadrži 93 kcal, 2,3 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (137 g) namirnice Gratinirani krumpir?
1 porcija (137 g) namirnice Gratinirani krumpir sadrži 127 kcal, 3,2 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (274 g) namirnice Gratinirani krumpir?
2 porcije (274 g) namirnice Gratinirani krumpir sadrži 255 kcal, 6,3 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (68,5 g) namirnice Gratinirani krumpir?
½ porcije (68,5 g) namirnice Gratinirani krumpir sadrži 64 kcal, 1,6 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (411 g) namirnice Gratinirani krumpir?
3 porcije (411 g) namirnice Gratinirani krumpir sadrži 382 kcal, 9,5 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (548 g) namirnice Gratinirani krumpir?
4 porcije (548 g) namirnice Gratinirani krumpir sadrži 510 kcal, 13 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Gratinirani krumpir?
50 g namirnice Gratinirani krumpir sadrži 47 kcal, 1,2 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Gratinirani krumpir?
150 g namirnice Gratinirani krumpir sadrži 140 kcal, 3,5 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170448 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
