Znajte što je na vašem tanjuru

Grah runner

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhani u neslanoj vodi

16
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,1 g
UH1,9 g
Masti0,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 16 kcal —
  • Bjelančevine 1,1 g 2%
  • Ugljikohidrati 1,9 g 1%
  • Masti 0,5 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 2,2 g 8%
  • Šećeri 1,6 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 26 µg 22%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,5 µg 2%
  • Folna kiselina (B9) 42 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Željezo 0,44 mg 2%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Kalij 103 mg 2%
  • Cink 0,12 mg 1%
  • Bakar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,13 mg 6%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g161,1 g1,9 g0,5 g
50 g50 g80,6 g1 g0,3 g
150 g150 g241,7 g2,9 g0,8 g
200 g200 g322,2 g3,8 g1 g
250 g250 g402,8 g4,8 g1,3 g

Pitanja o namirnici Grah runner

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Grah runner?

100 g namirnice Grah runner sadrži 16 kcal, 1,1 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Grah runner?

50 g namirnice Grah runner sadrži 8 kcal, 0,6 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Grah runner?

150 g namirnice Grah runner sadrži 24 kcal, 1,7 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Grah runner?

200 g namirnice Grah runner sadrži 32 kcal, 2,2 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Grah runner?

250 g namirnice Grah runner sadrži 40 kcal, 2,8 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-654 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana