Znajte što je na vašem tanjuru
gomolj krilate grahorice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
goa grahorica, sirovo
148
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH28 g
Masti0,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 148 kcal —
- Bjelančevine 12 g 23%
- Ugljikohidrati 28 g 10%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Natrij 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalij 586 mg 12%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 1,4 mg 154%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 12 g | 28 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,8 g | 14 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 17 g | 42 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 23 g | 56 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 29 g | 70 g | 2,3 g |
Slične namirnice
- Krilate mahunegoa grah, zeleni, sirovi49 kcal / 100 g
- Lišće krilate grahoricegoa grahorica, sirovo74 kcal / 100 g
- Krilati grahzrele sjemenke, suhe409 kcal / 100 g
- Zrele sjemenke krilastog grahazrele sjemenke, sirove409 kcal / 100 g
- Nezrelo sjeme krilate mahunenezrelo sjeme, sirovo49 kcal / 100 g
- Krilačasti grahsin.: goa grah19 kcal / 100 g
- Klice grahasirove25 kcal / 100 g
- Gomolj jicamesirovo38 kcal / 100 g
- Duge mahunešparoga mahuna ili kravlji grah, sirove47 kcal / 100 g
- Nezrele sjemenke krilate grahoricenezrele sjemenke, kuhane, kuhane u vodi, ocijeđene, s solju37 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici gomolj krilate grahorice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice gomolj krilate grahorice?
100 g namirnice gomolj krilate grahorice sadrži 148 kcal, 12 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice gomolj krilate grahorice?
50 g namirnice gomolj krilate grahorice sadrži 74 kcal, 5,8 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice gomolj krilate grahorice?
150 g namirnice gomolj krilate grahorice sadrži 222 kcal, 17 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice gomolj krilate grahorice?
200 g namirnice gomolj krilate grahorice sadrži 296 kcal, 23 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice gomolj krilate grahorice?
250 g namirnice gomolj krilate grahorice sadrži 370 kcal, 29 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2282 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
