Znajte što je na vašem tanjuru
Frik
Kalorije i nutritivne vrijednosti
zdrobljena nezrela durum pšenica, sirova
323
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,6 g
UH56 g
Masti2,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 323 kcal —
- Bjelančevine 9,6 g 19%
- Ugljikohidrati 56 g 20%
- Masti 2,3 g 3%
- Vlakna 19 g 69%
- Natrij 4,2 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
Minerali
- Kalcij 50,3 mg 4%
- Željezo 5,2 mg 29%
- Magnezij 114 mg 27%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalij 512 mg 11%
- Cink 3,6 mg 33%
- Mangan 3,6 mg 157%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9,6 g | 56 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 28 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14 g | 84 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 19 g | 112 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 24 g | 140 g | 5,6 g |
Pitanja o namirnici Frik
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Frik?
100 g namirnice Frik sadrži 323 kcal, 9,6 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Frik?
50 g namirnice Frik sadrži 162 kcal, 4,8 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Frik?
150 g namirnice Frik sadrži 485 kcal, 14 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Frik?
200 g namirnice Frik sadrži 646 kcal, 19 g bjelančevina, 112 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Frik?
250 g namirnice Frik sadrži 808 kcal, 24 g bjelančevina, 140 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 51510 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
