Znajte što je na vašem tanjuru
Cvjetača
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cvjetići, smrznuti, kuhani na pari ili u mikrovalnoj pećnici, bez dodane soli
26
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2 g
UH2 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 26 kcal —
- Bjelančevine 2 g 4%
- Ugljikohidrati 2 g 1%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 2,7 g 10%
- Šećeri 1,7 g —
- Natrij 15 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 16,6 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 82 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 0,33 mg 2%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalij 179 mg 4%
- Cink 0,22 mg 2%
- Selen 0,53 µg 1%
- Jod 0,3 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2 g | 2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,9 g | 3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3,9 g | 3,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4,9 g | 4,9 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Ljubičasta cvjetačasirov24 kcal / 100 g
- Zelena cvjetačasirovo31 kcal / 100 g
- Cvjetača i brokulasmrznuto18 kcal / 100 g
- Brokula i cvjetačasmrznuto, kuhano, ocijeđeno, bez dodane soli29 kcal / 100 g
- Cvjetača brokula i mrkvasmrznuto20 kcal / 100 g
- Ružice brokulesmrznute, kuhane na pari ili u mikrovalnoj pećnici, bez dodane soli35 kcal / 100 g
- Salata od cvjetačekuhana, bez ulja, neslana16 kcal / 100 g
- Miješano povrćemrkva, cvjetača i grašak, smrznuto, kuhano i ocijeđeno, bez dodane soli26 kcal / 100 g
- Mrkvanarezana na kockice ili ploške, smrznuta, kuhana i ocijeđena, bez dodane soli29 kcal / 100 g
- Kelj lisnatacsmrznuto, kuhano, ocijeđeno36 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cvjetača
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cvjetača?
100 g namirnice Cvjetača sadrži 26 kcal, 2 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cvjetača?
50 g namirnice Cvjetača sadrži 13 kcal, 1 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cvjetača?
150 g namirnice Cvjetača sadrži 39 kcal, 2,9 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cvjetača?
200 g namirnice Cvjetača sadrži 52 kcal, 3,9 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cvjetača?
250 g namirnice Cvjetača sadrži 65 kcal, 4,9 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1218 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
