Znajte što je na vašem tanjuru

Crouton

Kalorije i nutritivne vrijednosti

355
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,8 g
UH48 g
Masti14 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 355 kcal —
  • Bjelančevine 7,8 g 16%
  • Ugljikohidrati 48 g 17%
  • Masti 14 g 18%
  • Zasićene masti 4,4 g 22%
  • Vlakna 2,4 g 8%
  • Šećeri 0,8 g —
  • Natrij 418 mg 18%
  • Kolesterol 13 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 45,6 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,02 µg 0%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Vitamin K 11,4 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,73 mg 5%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 20,2 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 17,6 mg 1%
  • Željezo 0,64 mg 4%
  • Magnezij 19,9 mg 5%
  • Fosfor 84,1 mg 7%
  • Kalij 111 mg 2%
  • Cink 0,58 mg 5%
  • Bakar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 6,6 µg 12%
  • Jod 32,4 µg 22%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g3557,8 g48 g14 g
50 g50 g1783,9 g24 g7 g
150 g150 g53312 g72 g21 g
200 g200 g71016 g96 g28 g
250 g250 g88820 g120 g35 g

Pitanja o namirnici Crouton

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Crouton?

100 g namirnice Crouton sadrži 355 kcal, 7,8 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Crouton?

50 g namirnice Crouton sadrži 178 kcal, 3,9 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Crouton?

150 g namirnice Crouton sadrži 533 kcal, 12 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Crouton?

200 g namirnice Crouton sadrži 710 kcal, 16 g bjelančevina, 96 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Crouton?

250 g namirnice Crouton sadrži 888 kcal, 20 g bjelančevina, 120 g ugljikohidrata i 35 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 34701 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana