Znajte što je na vašem tanjuru
Crna maslina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
u ulju, grčka maslina
349
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,2 g
UH4,3 g
Masti33 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 349 kcal —
- Bjelančevine 2,2 g 4%
- Ugljikohidrati 4,3 g 2%
- Masti 33 g 43%
- Zasićene masti 4 g 20%
- Vlakna 12 g 41%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 3380 mg 147%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,62 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,19 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 5,8 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 110 mg 8%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 0,62 mg 6%
- Bakar 0,27 mg 30%
- Mangan 0,28 mg 12%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 2,2 g | 4,3 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 1,1 g | 2,2 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 3,3 g | 6,5 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 4,4 g | 8,7 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 5,5 g | 11 g | 83 g |
Slične namirnice
- Maslinacrna, u ulju, konzervirana348 kcal / 100 g
- Crne maslineprosječna namirnica182 kcal / 100 g
- Maslinecrne, s uljem, ocijeđene142 kcal / 100 g
- Zelena maslinau salamuri164 kcal / 100 g
- Zrele konzervisane maslinemalo-ekstra veliko116 kcal / 100 g
- Zrele maslinekonzervirane, ocijeđene201 kcal / 100 g
- Zelene maslineu salamuri, ocijeđene, meso i kožica103 kcal / 100 g
- Maslinovo uljeza salatu ili kuhanje884 kcal / 100 g
- Stolne maslinekonzervirane277 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Crna maslina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Crna maslina?
100 g namirnice Crna maslina sadrži 349 kcal, 2,2 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Crna maslina?
50 g namirnice Crna maslina sadrži 175 kcal, 1,1 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Crna maslina?
150 g namirnice Crna maslina sadrži 524 kcal, 3,3 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Crna maslina?
200 g namirnice Crna maslina sadrži 698 kcal, 4,4 g bjelančevina, 8,7 g ugljikohidrata i 67 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Crna maslina?
250 g namirnice Crna maslina sadrži 873 kcal, 5,5 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 83 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 13131 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
