Znajte što je na vašem tanjuru
Cjelovita pšenica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhana
176
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,8 g
UH32 g
Masti0,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 176 kcal —
- Bjelančevine 6,8 g 14%
- Ugljikohidrati 32 g 11%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 7,1 g 25%
- Šećeri 0,6 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 6,8 g | 32 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3,4 g | 16 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 10 g | 47 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 14 g | 63 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 17 g | 79 g | 2,3 g |
Slične namirnice
- Cjelovita pšenica jednozrnkakuhana179 kcal / 100 g
- Cijelo zrno durum pšenicekuhano184 kcal / 100 g
- Cjelovito zrno pšenice dvozrnkekuhano182 kcal / 100 g
- Cjeloviti ječamkuhano176 kcal / 100 g
- Cijelo zrno zobikuhano181 kcal / 100 g
- Integralni bulgurkuhan bez soli113 kcal / 100 g
- Zrna pirakuhano177 kcal / 100 g
- Pšenična krupicakuhano98 kcal / 100 g
- Cjelovita zrna ražikuhana161 kcal / 100 g
- Integralna krupica od durum pšenicekuhana156 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cjelovita pšenica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cjelovita pšenica?
100 g namirnice Cjelovita pšenica sadrži 176 kcal, 6,8 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cjelovita pšenica?
50 g namirnice Cjelovita pšenica sadrži 88 kcal, 3,4 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cjelovita pšenica?
150 g namirnice Cjelovita pšenica sadrži 264 kcal, 10 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cjelovita pšenica?
200 g namirnice Cjelovita pšenica sadrži 352 kcal, 14 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cjelovita pšenica?
250 g namirnice Cjelovita pšenica sadrži 440 kcal, 17 g bjelančevina, 79 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Izvor: BLS (Germany) C111032 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
