Znajte što je na vašem tanjuru

Calzone, with cheese, meatless

Kalorije i nutritivne vrijednosti

389
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH28 g
Masti23 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 389 kcal —
  • Bjelančevine 18 g 35%
  • Ugljikohidrati 28 g 10%
  • Masti 23 g 29%
  • Zasićene masti 9,6 g 48%
  • Vlakna 1,3 g 5%
  • Šećeri 0,4 g —
  • Natrij 672 mg 29%
  • Kolesterol 58 mg 19%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 187 µg 21%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 69 µg 17%
  • Vitamin B12 0,45 µg 19%
  • Kolin 20,6 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 390 mg 30%
  • Željezo 2,1 mg 12%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 313 mg 25%
  • Kalij 135 mg 3%
  • Cink 2,3 mg 21%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Selen 22,2 µg 40%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g38918 g28 g23 g
1 porcija424 g164975 g120 g95 g
2 porcije848 g3299149 g239 g191 g
½ porcije212 g82537 g60 g48 g
3 porcije1272 g4948224 g359 g286 g
4 porcije1696 g6597298 g478 g382 g
50 g50 g1958,8 g14 g11 g
150 g150 g58426 g42 g34 g
200 g200 g77835 g56 g45 g
250 g250 g97344 g71 g56 g

Pitanja o namirnici Calzone, with cheese, meatless

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Calzone, with cheese, meatless?

100 g namirnice Calzone, with cheese, meatless sadrži 389 kcal, 18 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (424 g) namirnice Calzone, with cheese, meatless?

1 porcija (424 g) namirnice Calzone, with cheese, meatless sadrži 1649 kcal, 75 g bjelančevina, 120 g ugljikohidrata i 95 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (848 g) namirnice Calzone, with cheese, meatless?

2 porcije (848 g) namirnice Calzone, with cheese, meatless sadrži 3299 kcal, 149 g bjelančevina, 239 g ugljikohidrata i 191 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (212 g) namirnice Calzone, with cheese, meatless?

½ porcije (212 g) namirnice Calzone, with cheese, meatless sadrži 825 kcal, 37 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 48 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (1272 g) namirnice Calzone, with cheese, meatless?

3 porcije (1272 g) namirnice Calzone, with cheese, meatless sadrži 4948 kcal, 224 g bjelančevina, 359 g ugljikohidrata i 286 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1696 g) namirnice Calzone, with cheese, meatless?

4 porcije (1696 g) namirnice Calzone, with cheese, meatless sadrži 6597 kcal, 298 g bjelančevina, 478 g ugljikohidrata i 382 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Calzone, with cheese, meatless?

50 g namirnice Calzone, with cheese, meatless sadrži 195 kcal, 8,8 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Calzone, with cheese, meatless?

150 g namirnice Calzone, with cheese, meatless sadrži 584 kcal, 26 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 34 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58108000 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana