Znajte što je na vašem tanjuru

bundeva

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo meso, sirovo

13
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,7 g
UH2,2 g
Masti0,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 13 kcal —
  • Bjelančevine 0,7 g 1%
  • Ugljikohidrati 2,2 g 1%
  • Masti 0,2 g 0%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 1 g 4%
  • Šećeri 1,7 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 75 µg 8%
  • Vitamin C 14 mg 16%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 29 mg 2%
  • Željezo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 10 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalij 130 mg 3%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Bakar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g130,7 g2,2 g0,2 g
50 g50 g70,4 g1,1 g0,1 g
150 g150 g201,1 g3,3 g0,3 g
200 g200 g261,4 g4,4 g0,4 g
250 g250 g331,8 g5,5 g0,5 g

Pitanja o namirnici bundeva

Koliko kalorija ima 100 g namirnice bundeva?

100 g namirnice bundeva sadrži 13 kcal, 0,7 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice bundeva?

50 g namirnice bundeva sadrži 7 kcal, 0,4 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice bundeva?

150 g namirnice bundeva sadrži 20 kcal, 1,1 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice bundeva?

200 g namirnice bundeva sadrži 26 kcal, 1,4 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice bundeva?

250 g namirnice bundeva sadrži 33 kcal, 1,8 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-326 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana