Znajte što je na vašem tanjuru
Bizonov ramstek
Kalorije i nutritivne vrijednosti
divljač, samo nemasno meso, očišćeno od masnoće, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 113 kcal —
- Bjelančevine 21 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,4 g 3%
- Zasićene masti 0,9 g 4%
- Natrij 51 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 3 mg 17%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 335 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Bakar 0,16 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,1 µg 46%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 21 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 32 | 6,1 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 16 | 3 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 96 | 18 g | 0 g | 2 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 128 | 24 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 32 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 43 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 54 g | 0 g | 6 g |
Slične namirnice
- Bizonov ramstek odrezakdivljač, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru171 kcal / 100 g
- Bizonov odrezakdivljač, samo nemasno meso, sirovo122 kcal / 100 g
- Biftek od bizonovog gornjeg hrbatadivljač, samo odvojivo nemasno meso, odrezak od 1 inča, kuhano, pečeno na žaru171 kcal / 100 g
- Bizonov odrezak od bijelameso divljači, nemasno, sirovo121 kcal / 100 g
- Bizonova lopaticameso divljači, samo nemasno meso, očišćeno na 0 inča masti, sirovo109 kcal / 100 g
- Bizon ribeyedivljač, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0116 kcal / 100 g
- Bizonovo mesomeso divljači, samo nemasno meso, sirovo109 kcal / 100 g
- Odrezak gornjeg sirloinaslabina, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, sirovo170 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, sirovo201 kcal / 100 g
- Pečena lopatica bizonadivljač, nemasno, sirovo119 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bizonov ramstek
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bizonov ramstek?
100 g namirnice Bizonov ramstek sadrži 113 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Bizonov ramstek?
1 porcija (28,4 g) namirnice Bizonov ramstek sadrži 32 kcal, 6,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Bizonov ramstek?
2 porcije (56,7 g) namirnice Bizonov ramstek sadrži 64 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Bizonov ramstek?
½ porcije (14,2 g) namirnice Bizonov ramstek sadrži 16 kcal, 3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Bizonov ramstek?
3 porcije (85,1 g) namirnice Bizonov ramstek sadrži 96 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Bizonov ramstek?
4 porcije (113,4 g) namirnice Bizonov ramstek sadrži 128 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bizonov ramstek?
50 g namirnice Bizonov ramstek sadrži 57 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bizonov ramstek?
150 g namirnice Bizonov ramstek sadrži 170 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172564 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
