Znajte što je na vašem tanjuru
bijeli kruh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
komercijalno pripremljen, uključuje mekane mrvice kruha
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 266 kcal —
- Bjelančevine 8,9 g 18%
- Ugljikohidrati 47 g 17%
- Masti 3,3 g 4%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 2,7 g 10%
- Šećeri 5,7 g —
- Natrij 490 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 144 mg 11%
- Željezo 3,6 mg 20%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalij 126 mg 3%
- Cink 0,74 mg 7%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 22 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8,9 g | 47 g | 3,3 g |
| 1 porcija | 29 g | 77 | 2,6 g | 14 g | 1 g |
| 2 porcije | 58 g | 154 | 5,1 g | 27 g | 1,9 g |
| ½ porcije | 14,5 g | 39 | 1,3 g | 6,8 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 87 g | 231 | 7,7 g | 41 g | 2,9 g |
| 4 porcije | 116 g | 309 | 10 g | 54 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,4 g | 23 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 13 g | 70 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 18 g | 93 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 22 g | 117 g | 8,3 g |
Slične namirnice
- Komercijalni bijeli kruh tostirankomercijalno, tostirano288 kcal / 100 g
- Komercijalni bijeli kruh sa smanjenim udjelom natrijakomercijalno, sa smanjenim udjelom natrija261 kcal / 100 g
- Bijeli kruh bez glutenabez glutena, napravljeno od riže, kukuruznog i/ili tapioke248 kcal / 100 g
- Talijanski bijeli kruhkomercijalni, tostiran304 kcal / 100 g
- Bijeli kruh premium230 kcal / 100 g
- Bijeli pšenični kruh238 kcal / 100 g
- Bijeli niskokalorični kruhsmanjene kalorijske vrijednosti207 kcal / 100 g
- Kruhprosječan276 kcal / 100 g
- Tost kruhtostirano
- Narezani kruhtostirano248 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici bijeli kruh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice bijeli kruh?
100 g namirnice bijeli kruh sadrži 266 kcal, 8,9 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (29 g) namirnice bijeli kruh?
1 porcija (29 g) namirnice bijeli kruh sadrži 77 kcal, 2,6 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (58 g) namirnice bijeli kruh?
2 porcije (58 g) namirnice bijeli kruh sadrži 154 kcal, 5,1 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,5 g) namirnice bijeli kruh?
½ porcije (14,5 g) namirnice bijeli kruh sadrži 39 kcal, 1,3 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (87 g) namirnice bijeli kruh?
3 porcije (87 g) namirnice bijeli kruh sadrži 231 kcal, 7,7 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (116 g) namirnice bijeli kruh?
4 porcije (116 g) namirnice bijeli kruh sadrži 309 kcal, 10 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice bijeli kruh?
50 g namirnice bijeli kruh sadrži 133 kcal, 4,4 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice bijeli kruh?
150 g namirnice bijeli kruh sadrži 399 kcal, 13 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174924 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
