Znajte što je na vašem tanjuru
badem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, neoguljeno, nepečeno
579
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH9,1 g
Masti50 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 579 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 9,1 g 3%
- Masti 50 g 64%
- Zasićene masti 3,8 g 19%
- Vlakna 13 g 45%
- Šećeri 4,4 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 25,6 mg 171%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 88%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 52,1 mg 9%
Minerali
- Kalcij 269 mg 21%
- Željezo 3,7 mg 21%
- Magnezij 270 mg 64%
- Fosfor 481 mg 38%
- Kalij 733 mg 16%
- Cink 3,1 mg 28%
- Bakar 1 mg 115%
- Mangan 2,2 mg 95%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 21 g | 9,1 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 11 g | 4,5 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 32 g | 14 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 42 g | 18 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 53 g | 23 g | 125 g |
Slične namirnice
- Slatki bademblanširan544 kcal / 100 g
- Bademineslani595 kcal / 100 g
- Slatki bademisušeno628 kcal / 100 g
- Pečeni bademineblanširani589 kcal / 100 g
- Neslani bademis kožicom622 kcal / 100 g
- Bademovo brašnodjelomično odmašćeno408 kcal / 100 g
- Bademov maslacobično614 kcal / 100 g
- Blanjeni neslani bademi631 kcal / 100 g
- Bademi cijele jezgre554 kcal / 100 g
- Slani bademis kožicom622 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici badem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice badem?
100 g namirnice badem sadrži 579 kcal, 21 g bjelančevina, 9,1 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice badem?
50 g namirnice badem sadrži 290 kcal, 11 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice badem?
150 g namirnice badem sadrži 869 kcal, 32 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 75 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice badem?
200 g namirnice badem sadrži 1158 kcal, 42 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 100 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice badem?
250 g namirnice badem sadrži 1448 kcal, 53 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 125 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2534 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
