Znajte što je na vašem tanjuru
badem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, oguljeno, nepečeno
590
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH8,8 g
Masti53 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 590 kcal —
- Bjelančevine 21 g 43%
- Ugljikohidrati 8,8 g 3%
- Masti 53 g 67%
- Zasićene masti 4 g 20%
- Vlakna 9,9 g 35%
- Šećeri 4,6 g —
- Natrij 19 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 23,8 mg 158%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,71 mg 55%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 52,1 mg 9%
Minerali
- Kalcij 236 mg 18%
- Željezo 3,3 mg 18%
- Magnezij 268 mg 64%
- Fosfor 481 mg 38%
- Kalij 659 mg 14%
- Cink 3 mg 27%
- Bakar 1 mg 114%
- Mangan 1,8 mg 80%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 590 | 21 g | 8,8 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 11 g | 4,4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 885 | 32 g | 13 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1180 | 43 g | 18 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1475 | 54 g | 22 g | 131 g |
Slične namirnice
- Slatki bademblanširan544 kcal / 100 g
- Bademineslani595 kcal / 100 g
- Pečeni bademineblanširani589 kcal / 100 g
- Slatki bademisušeno628 kcal / 100 g
- Blanjeni neslani bademi631 kcal / 100 g
- Bademovo brašno612 kcal / 100 g
- Bademi pečeni u uljuoguljeno613 kcal / 100 g
- Neslani bademis kožicom622 kcal / 100 g
- Bademov maslacobično614 kcal / 100 g
- Slani bademis kožicom622 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici badem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice badem?
100 g namirnice badem sadrži 590 kcal, 21 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 53 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice badem?
50 g namirnice badem sadrži 295 kcal, 11 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice badem?
150 g namirnice badem sadrži 885 kcal, 32 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 79 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice badem?
200 g namirnice badem sadrži 1180 kcal, 43 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 105 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice badem?
250 g namirnice badem sadrži 1475 kcal, 54 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 131 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2535 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
