דעו מה יש בצלחת שלכם
טירתון בר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי
92
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
שומן2.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 92 kcal —
- חלבון 17 g 34%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 95.3 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.85 mg 1%
- ויטמין E 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.57 mg 11%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 2.1 µg 86%
מינרלים
- סידן 38.7 mg 3%
- ברזל 0.45 mg 3%
- מגנזיום 49 mg 12%
- זרחן 176 mg 14%
- אשלגן 253 mg 5%
- אבץ 0.21 mg 2%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 47.3 µg 86%
- יוד 35 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 17 g | – | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8.6 g | – | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 26 g | – | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 183 | 34 g | – | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 229 | 43 g | – | 6.4 g |
שאלות על טירתון בר
כמה קלוריות יש ב-100 g של טירתון בר?
ב-100 g של טירתון בר יש 92 kcal, וכן 17 g חלבון, – פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טירתון בר?
ב-50 g של טירתון בר יש 46 kcal, וכן 8.6 g חלבון, – פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טירתון בר?
ב-150 g של טירתון בר יש 137 kcal, וכן 26 g חלבון, – פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טירתון בר?
ב-200 g של טירתון בר יש 183 kcal, וכן 34 g חלבון, – פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טירתון בר?
ב-250 g של טירתון בר יש 229 kcal, וכן 43 g חלבון, – פחמימות ו-6.4 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26042 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
