דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח סויה מלא
קלוריות וערכים תזונתיים
457
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון35 g
פחמימות26 g
שומן21 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 457 kcal —
- חלבון 35 g 69%
- פחמימות 26 g 9%
- שומן 21 g 27%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 9.6 g 34%
- סוכרים 7.5 g —
- נתרן 13 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 70 µg 58%
- תיאמין (B1) 0.58 mg 48%
- ריבופלבין (B2) 1.2 mg 89%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 206 mg 16%
- ברזל 6.4 mg 35%
- מגנזיום 429 mg 102%
- זרחן 494 mg 40%
- אשלגן 2520 mg 54%
- אבץ 3.9 mg 36%
- נחושת 2.9 mg 324%
- מנגן 2.3 mg 99%
- סלניום 11 µg 20%
- יוד 0.5 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 35 g | 26 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 17 g | 13 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 52 g | 39 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 69 g | 51 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 86 g | 64 g | 52 g |
מזונות דומים
שאלות על קמח סויה מלא
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח סויה מלא?
ב-100 g של קמח סויה מלא יש 457 kcal, וכן 35 g חלבון, 26 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח סויה מלא?
ב-50 g של קמח סויה מלא יש 229 kcal, וכן 17 g חלבון, 13 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח סויה מלא?
ב-150 g של קמח סויה מלא יש 686 kcal, וכן 52 g חלבון, 39 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח סויה מלא?
ב-200 g של קמח סויה מלא יש 914 kcal, וכן 69 g חלבון, 51 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח סויה מלא?
ב-250 g של קמח סויה מלא יש 1143 kcal, וכן 86 g חלבון, 64 g פחמימות ו-52 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20915 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
