דעו מה יש בצלחת שלכם

נתח מותניים חזיר שלם

קלוריות וערכים תזונתיים

רזה ושמן, צלוי

248
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן15 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 248 kcal —
  • חלבון 27 g 54%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 15 g 19%
  • שומן רווי 5.4 g 27%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 59 mg 3%
  • כולסטרול 82 mg 27%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 3 µg 0%
  • ויטמין C 0.6 mg 1%
  • ויטמין D 1 µg 5%
  • ויטמין E 0.19 mg 1%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.99 mg 82%
  • ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
  • ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.76 mg 15%
  • ויטמין B6 0.52 mg 30%
  • פולאט (B9) 6 µg 2%
  • ויטמין B12 0.71 µg 30%
  • כולין 93.1 mg 17%

מינרלים

  • סידן 19 mg 1%
  • ברזל 0.99 mg 6%
  • מגנזיום 26 mg 6%
  • זרחן 242 mg 19%
  • אשלגן 408 mg 9%
  • אבץ 2.3 mg 21%
  • נחושת 0.06 mg 6%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 33.4 µg 61%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g24827 g0 g15 g
50 g50 g12414 g0 g7.3 g
150 g150 g37241 g0 g22 g
200 g200 g49654 g0 g29 g
250 g250 g62068 g0 g37 g

שאלות על נתח מותניים חזיר שלם

כמה קלוריות יש ב-100 g של נתח מותניים חזיר שלם?

ב-100 g של נתח מותניים חזיר שלם יש 248 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של נתח מותניים חזיר שלם?

ב-50 g של נתח מותניים חזיר שלם יש 124 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של נתח מותניים חזיר שלם?

ב-150 g של נתח מותניים חזיר שלם יש 372 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של נתח מותניים חזיר שלם?

ב-200 g של נתח מותניים חזיר שלם יש 496 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של נתח מותניים חזיר שלם?

ב-250 g של נתח מותניים חזיר שלם יש 620 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 1776 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים